Partant du principe que la confiance en soi n'est pas nécessaire pour s'affirmer, l'auteur propose des défis à relever, qu'il explique pas à pas. ©Electre 2024
Les moins
Vous manquez de confiance en vous.
Vous craignez le regard des autres.
Vous avez peur de passer pour un égoïste, un malpoli, un emmerdeur.
Vous ne savez pas comment vous y prendre pour obtenir ce que vous voulez.
Vous ne savez pas dire non.
Vous hésitez à faire valoir votre point de vue, et cela vous frustre.
Vous culpabilisez d'avoir dit ou fait certaines choses pour vous affirmer.
Vous avez peur de ne plus être apprécié.
Vous n'arrivez pas à vous faire respecter.
Vous êtes mal à l'aise quand vous devez vous affirmer.
Les plus
Affirmez-vous efficacement même si vous doutez de vous-même.
Affranchissez-vous de ce qu'ils pensent.
Admettez que vos craintes correspondent rarement à la réalité.
Apprenez à formuler des demandes claires et précises.
Devenez maître dans l'art de refuser avec fermeté et conviction.
Osez dire le fond de votre pensée, quitte à déplaire à certains.
Votre sentiment de culpabilité provient d'un excès de responsabilité ; libérez-vous !
Il est impossible d'être aimé par tout le monde tout le temps !
Respectez-vous, et on vous respectera.
Surmontez progressivement votre réserve : entraînez-vous régulièrement grâce à 15 défis d'affirmation de soi.
Paru le : 08/01/2015
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Yves-Alexandre Thalmann
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Harmonie, les guides petit format
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-06812-6
EAN13 : 9782263068126
Reliure : Broché
Pages : 137
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 124 g
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