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Stress ? : faites baisser la pression

Auteur : Michel Dib

Paru le : 24/01/2014
Éditeur(s) : J. Lyon
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des techniques psychologiques et comportementales proposent d'apprendre à gérer le stress lié au travail, aux problèmes familiaux ou affectifs, à l'anxiété pathologique ou à la dépression. La méthode propose également des techniques de développement mental : rire, auto-hypnose, etc. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Stress ? Faites baisser la pression On sait que le stress peut déstabiliser le système immunitaire et être à l'origine de maladies auto-immunes. Agir sur le stress est donc une priorité. Ce livre apporte une réponse au stress vécu en milieu professionnel, aussi bien qu'à celui lié à l'anxiété ou aux problèmes affectifs. La méthode originale proposée par le Dr Dib s'appuie à la fois sur : . une approche psychologique - apprendre à neutraliser ses de« ennemisde », les 3 règles pour oublier les éléments stressants, . une approche comportementale - affronter les situations anxiogènes comme la prise de parole en public, . des techniques de développement mental pour neutraliser le stress - rire, auto-hypnose... Fruit de dix-huit ans d'expérience d'un neurologue praticien, cette méthode est adaptée à toutes les situations et permet à chacun de retrouver la voie du soulagement et de l'épanouissement.

Fiche Technique

Paru le : 24/01/2014

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Michel Dib

Éditeur(s) : J. Lyon

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-84319-314-1

EAN13 : 9782843193149

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 156

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 236 g