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Pleinement présent : la science, l’art et la pratique de la pleine conscience

Auteur : Susan L. Smalley

Auteur : Diana Winston

Paru le : 22/05/2013
Éditeur(s) : ADA
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Christian Hallé - Illustrateur : Jim Formanek

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Résumé

Ce guide tout particulièrement accessible explique de façon scientifique comment la pleine conscience influence positivement et efficacement le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l’art et à la pratique de la pleine conscience, Pleinement présent vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à définir et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience.

Quatrième de couverture

La pleine conscience est la plus haute forme d’intelligence humaine. Pleinement présent est un guide pratique qui rendra votre vie plus joyeuse, plus créative et plus saine.— DEEPAK CHOPRA, M.D., auteur du best-seller Reinventing the Body, Resurrecting the Soul. La pleine conscience – l’art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux – suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d’adeptes. Ce guide tout particulièrement accessible explique de façon scientifique comment la pleine conscience influence positivement et efficacement le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l’art et à la pratique de la pleine conscience, Pleinement présent vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à définir et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de:- réduire votre stress;- fortifier votre système immunitaire;- soulager les douleurs chroniques;- mieux gérer les émotions négatives;- augmenter votre conscience de vous-même;- cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, Pleinement présent est un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.

Fiche Technique

Paru le : 22/05/2013

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Susan L. Smalley Auteur : Diana Winston

Éditeur(s) : ADA

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-89667-785-6

EAN13 : 9782896677856

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

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