L'auteur, spécialiste en psychologie du Gestalt, travaille depuis dix ans avec des couples et les aide à orienter leur histoire dans une relation saine et consciente. En neuf leçons il répond à toutes les questions concernant la réussite d'une relation amoureuse. ©Electre 2024

On avance mieux à deux. Et pour cause : se sentir lié est un besoin profondément humain. Mais naviguer paisiblement sur le fleuve Amour est parfois difficile. Car le couple, défi constant, stimule et inquiète : quelles sont les clés d'une relation constructive ? Comment s'ouvrir à l'autre sans dépendance affective ? Comment gérer nos échecs et renouer avec la confiance en soi ? Que faire de nos origines et de nos histoires passées ? Comment, enfin, grandir ensemble dans la durée ? Autant d'interrogations à résoudre pour construire une relation pleine et authentique.

Orientant depuis plus de dix ans des couples dans leur histoire personnelle, le thérapeute Joan Garriga propose une méthode scandée par des «mantras de l'amour» pour que chacun devienne le capitaine de son coeur. Qu'on se le dise : 1 + 1 font bien plus que 2 !

Envie d'aimer, une méthode éprouvée pour être heureux à deux.

1. Vivre l'amour. Prendre conscience de ses freins mais surtout de ses atouts pour les mettre au service de son couple.
2. S'exposer à la différence. Apprendre à accepter l'autre tel qu'il est.
3. Comprendre les 5 clés de l'amour. Découvrir les 5 clés pour connaître son propre style affectif et trouver le bien-être dans son couple.
4. Donner et recevoir. Atteindre le bon équilibre entre le don de soi et la reconnaissance de nos besoins.
5. Grandir ensemble. S'épanouir à travers les épreuves et marcher d'un pas égal avec l'autre pour éviter la désynchronisation du couple.
6. Se libérer du passé. Savoir fermer nos histoires passées et prendre conscience du poids de l'héritage familial pour mieux nous en affranchir.
7. Accepter les crises. Affronter avec maturité les souffrances ; donner du sens à la rupture pour que la relation reste un processus d'accomplissement.
8. Créer une famille recomposée. Trouver sa juste place.
9. Mieux se connaître pour se risquer à aimer. Plonger au coeur de soi pour s'investir en toute confiance dans la rencontre amoureuse.