Pour s'initier chez soi, propose des exercices des plus basiques aux plus compliqués et une présentation de la philosophie de cette pratique gage de bonne santé et d'équilibre. Le DVD propose 20 exercices expliqués pas à pas avec deux niveaux de difficulté, facile et intermédiaire. ©Electre 2024
Vous voulez vous initier au yoga ou améliorer votre pratique ? Ce kit est fait pour vous ! Idéal pour débuter à la maison sans matériel particulier, il va vous permettre de profiter des bienfaits de cette pratique millénaire, sans quitter votre jardin ou votre salon. Pas d'excès de jargon, mais des exercices à la portée de tous, et des explications claires sur la philosophie du yoga.
Avec le livre, familiarisez-vous avec les secrets du yoga, maîtrisez le grand art du lâcher prise et découvrez les postures de base pour conserver ou retrouver la santé. Le DVD va vous permettre de mettre en application les connaissances que vous avez acquises dans le livre. Pas à pas, le Cobra, la Montagne et la fameuse Salutation du soleil n'auront bientôt plus de secret pour vous ! Inspirez... expirez ! La séance a déjà commencé !
Paru le : 13/10/2011
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7540-3151-6
EAN13 : 9782754031516
Reliure : Coffret
Pages : XII-322
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 28.0 cm
Épaisseur: 2.8 cm
Poids: 548 g
Carte fidélité
Mollat Radio
