Présentation de 101 conseils pour vieillir en bonne santé et en pleine possession de ses moyens grâce à une meilleure alimentation et une hygiène de vie à adopter au quotidien. Ce guide indique également ce qui est nuisible (tabac, alcool, stress) et ce qui est utile pour bien vieillir (oméga-3, antioxydants, DHEA), et propose un véritable plan anti-âge d'hygiène physique et psychologique. ©Electre 2024
L'espérance de vie a fait un bond spectaculaire en deux siècles grâce à l'amélioration des conditions de vie puis de la médecine. Aujourd'hui en France, chaque femme peut espérer atteindre l'âge de 84 ans (77 ans pour les hommes).
Si tout dans notre quotidien va dans le sens d'un allongement de la durée de vie, comment profiter au mieux de ces années gagnées ? Comment vieillir en bonne santé et en pleine possession de ses moyens ? La meilleure façon, c'est d'agir au quotidien sur les facteurs dont on sait qu'ils interviennent dans le vieillissement. Et c'est l'objectif de cet ouvrage : vous faire prendre conscience de ce qui fait vieillir prématurément et vous proposer des conseils alimentaires et d'hygiène de vie qui freinent ce processus.
Vous découvrirez comment :
Ce livre va vous permettre non seulement de vivre plus longtemps, mais aussi et surtout de vivre mieux !
Paru le : 20/09/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Danielle Vautrin
Éditeur(s) :
Alpen éditions
Collection(s) : C'est naturel, c'est ma santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782914923477
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 206 g
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