Il est reconnu que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Ces exercices permettent de travailler l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardiovasculaire... ©Electre 2024
Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage un ensemble d'exercices simples, concrets et facilement accessibles pour le bien-être général des seniors.
Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination...
Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.
Paru le : 10/03/2003
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Annick Louvard
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782851806154
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 340 g
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