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Présente les bases (matériel, sécurité, programme débutant...), des exercices de préparation et de renforcement musculaire et les meilleures conditions pour courir. Explique ensuite les techniques de la course à pied pour progresser en fonction de son niveau (niveau intermédiaire, niveau confirmé et compétition). ©Electre 2024
Où vous voulez, quand vous voulez, pour courir à votre rythme vous n'avez besoin que d'une simple paire de chaussures... et de ce livre, qui vous accompagnera dans tous vos efforts.
Vous y trouverez :
Qu'attendez-vous pour vous lancer dans la course à pied ?
À vos marques, prêt... partez !
Paru le : 02/03/2005
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Frank Shorter
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782012349957
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Poids: 482 g