Des informations et des conseils accompagnées d'anecdotes pour pratiquer la course à pied sur bitume ou dans la nature, de la courte distance jusqu'à l'ultra-fond, avec une présentation des nouvelles techniques et technologies et des plans d'entraînement. ©Electre 2024
Après le succès de son premier " Courir " devenu une référence et un véritable best-seller, Michel Delore, en gardant le ton convivial et le style vivant qui caractérisent ses ouvrages, vous emmène plus loin dans la découverte et la pratique de la course à pied, sur route comme dans la nature.
Que vous soyez débutant ou pratiquant averti, vous trouverez toutes les informations et les réponses aux questions que vous pouvez vous poser pour vous initier sereinement ou vous perfectionner efficacement.
Vous apprendrez les fondamentaux à maîtriser pour avoir une bonne foulée, vous découvrirez les nouvelles techniques et technologies qui révolutionnent ce sport depuis quelques années, vous suivrez les nombreux plans d'entraînement " clés en main " mis à votre disposition, vous apprécierez les différents conseils et les anecdotes. Pour gérer au mieux votre préparation et vos courses en fonction de vos objectifs, vous disposerez des meilleures méthodes afin d'atteindre le haut niveau...
" Mon vécu, mes expériences, mes connaissances ! " Bénéficiez de l'expertise d'un véritable spécialiste, coureur chevronné depuis plus de 40 ans et auteur devenu incontournable !
Paru le : 19/10/2012
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Michel Delore
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-834-9
EAN13 : 9782851808349
Reliure : Broché
Pages : 381
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 690 g
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