Un nouveau type de régime créé en milieu hospitalier, le micro-régime, faisant alterner dans une même semaine 3 jours de micro-régime protéiné ou hyper-protéiné (viandes, oeufs, poissons) avec 4 jours de stabilisation durant lesquels on mange normalement sans se priver mais en diminuant de moitié les proportions. Donne des résultats rapides, durables et une qualité de vie préservée. ©Electre 2024
Si nous avons tant de mal à suivre des régimes, c'est parce qu'ils sont souvent synonymes de frustrations et de contraintes.
Conçu avec le souci de maintenir la qualité de vie, le micro-régime mis au point par Jean-Marc Giroux et une équipe de nutritionnistes est une méthode simple et efficace pour des résultats rapides et durables.
1 kg à perdre = 1 semaine de micro-régime ;
3 kg à perdre = 3 semaines de micro-régime ;
10 kg à perdre = 10 semaines de micro-régime...
Le principe : 3 jours de perte de poids et 4 jours de stabilisation à répartir dans une même semaine, selon votre mode de vie. Pendant les 3 jours, le cerveau n'a pas le temps d'enregistrer qu'il est en mode régime et du même coup le corps ne stocke pas pendant la stabilisation puisqu'il n'en a pas reçu l'ordre.
Un mot d'ordre : pas d'aliments interdits pendant les 4 jours de stabilisation, seulement une réduction des portions.
En prime, de nouvelles (et bonnes) habitudes alimentaires !
Paru le : 10/03/2004
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Jean-Marc Giroux
Éditeur(s) :
Albin Michel
Collection(s) : Pratique
Contributeur(s) : Directeur de publication : Laure Paoli
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782226136565
Reliure : Broché
Pages : 320
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Poids: 288 g
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