La plus ancienne technique de méditation, l'Anapanasati, technique axée sur la respiration, enseignée il y a plus de deux mille cinq cents ans par le Bouddha et toujours pratiquée dans les universités monastiques du Sud-Est asiatique. ©Electre 2024
La pratique de la méditation attentive sur la respiration, encore appelée «Anapanasati», est l'une des plus anciennes formes de méditation bouddhique connue.
Elle permet la compréhension du corps et de l'esprit, apporte le calme mental, procure joie et paix intérieure. Particulièrement adaptée aux Occidentaux, elle se veut une technique simple et pragmatique en dehors de toute philosophie, dogme ou religion.
Parallèlement au calme intérieur et au sentiment de joie profonde qu'elle procure, la concentration et l'attention ainsi développées influencent favorablement notre équilibre psychique et l'état de notre santé.
L'ouvrage nous propose une initiation complète à la pratique de la méditation bouddhique, accompagnée d'exercices directement accessibles au pratiquant débutant.
Toutes ces techniques sont issues de la tradition bouddhique dite des «Anciens» ou Théravada, et restent toujours enseignées dans les monastères d'Asie du Sud-Est.
Paru le : 15/06/1999
Thématique : Bouddhisme/Zen
Auteur(s) : Auteur : Denis Lamboley
Éditeur(s) :
Dauphin
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782716311397
Reliure : Broché
Pages : 254
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 358 g
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