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Mon année méditation : 52 semaines de méditation pour être heureux et ouvert au monde

Auteur : Catherine Barry

Paru le : 30/10/2015
Éditeur(s) : Mango
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Mon année bien-être
Contributeur(s) : Photographe : iStockphoto

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Résumé

Pour chaque jour de l'année, des exercices de méditation progressifs afin de renouer avec soi et de s'ouvrir petit à petit au monde. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Mon année méditation Vivez une année complète de contemplation et de bien-être ! Apprenez à méditer semaine après semaine avec cet ouvrage complet, à commencer à n'importe quel moment de l'année. Vous découvrirez comment vous reconnecter à vous-même et vous ouvrir progressivement au monde, pour un quotidien épanoui et apaisé. Chaque semaine aborde une thématique précise qui vous permettra de progresser dans le temps, à votre rythme et en douceur, pour un apprentissage efficace. Les 52 semaines se déclinent en 4 étapes : . La pensée de la semaine pour ouvrir votre réflexion . Une partie théorique sur la thématique abordée . Un exercice pratique et simple à mettre en oeuvre pour avancer pas à pas . La recommandation du Dalaï-Lama, pour terminer sur un conseil spirituel Vous trouverez également des variantes aux exercices, des recommandations concrètes, des citations inspirantes, des tableaux à compléter et des questions auxquelles répondre pour faire le clair en vous et trouver une parfaite sérénité.

Fiche Technique

Paru le : 30/10/2015

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Catherine Barry

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Mon année bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-317-01711-1

EAN13 : 9782317017117

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 207

Hauteur : 28 cm / Largeur : 24 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 1047 g