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Le grand livre du yoga : 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive

Éditeur(s): Mango
Un programme évolutif de 52 séances d'une heure pour pratiquer le yoga toute l'année. 250 postures sont proposées, accompagnées d'explications des mouvements en pas-à-pas, de croquis et de photographies. ©Electre 2024
24,95 €
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Mon année Pilates : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Éditeur(s): Mango
Une présentation des principes de la méthode Pilates, des exercices au sol ou avec des accessoires, de trois niveaux de difficulté, expliqués pas à pas, et des séances d'entraînement. ©Electre 2024
19,95 €
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Une année pour apprendre en s'amusant : 52 semaines de pédagogie active en famille

Éditeur(s): Mango
Des propositions d'activités mettant en oeuvre des pédagogies alternatives, à réaliser avec les enfants tout au long de l'année. ©Electre 2024
19,95 €
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Mon année anti-stress : 52 semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Éditeur(s): Mango
Pour chaque semaine de l'année, des conseils pour prévenir le stress, des activités d'art-thérapie, des exercices de visualisation, de respiration et de relaxation, des recettes diététiques, etc. ©Electre 2024
19,95 €
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Mon année running : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Éditeur(s): Mango
Un programme en 52 semaines pour se mettre à la course à pied et progresser tout au long de l'année. Avec des conseils pour s'entraîner, s'étirer, prévenir les blessures et s'alimenter. ©Electre 2024
19,95 €
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Mon année Pilates : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

Éditeur(s): Mango Bien-être
Des exercices adaptés à tous les niveaux, du débutant au confirmé. Expliqués en pas à pas, ils constituent une progression tout au long de l'année pour une remise en forme efficace et durable. ©Electre 2024
19,95 €
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Le grand guide du vélo : matériel, mode de vie et bons plans, sécurité et législation, pratique et entraînement, petites réparations

Éditeur(s): Mango
Un programme en cinquante-deux semaines pour pratiquer le vélo toute l'année quel que soit son niveau ou son âge. Avec des informations et des conseils sur le matériel, la sécurité ou encore les réparations. ©Electre 2024
19,95 €
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Une année d'activités détente avec mes enfants : 52 semaines d'activités pour s'épanouir en famille

Éditeur(s): Mango
Des activités amusantes et déstressantes destinées aux enfants, à mettre en oeuvre tout au long de l'année. Trois types d'activités sont proposées par des spécialistes : activités créatives, ateliers Montessori et yoga. ©Electre 2024
19,95 €
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Mon année anti-stress 2016 : 52 nouvelles semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Éditeur(s): Mango
Des conseils pour prévenir le stress et des activités variées : coloriage, peinture, découpage, collage, respiration, relaxation, méditation, yoga, tai-chi, musicothérapie, etc. ©Electre 2024
19,95 €
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Mon année yoga : 52 séances, 250 postures

Éditeur(s): Mango
Un programme évolutif de 52 séances d'une heure pour pratiquer le yoga toute l'année. 250 postures sont proposées, accompagnées d'explications des mouvements en pas à pas, de croquis et de photographies. ©Electre 2024
19,95 €
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Mon année méditation : 52 semaines de méditation pour être heureux et ouvert au monde

Éditeur(s): Mango
Pour chaque jour de l'année, des exercices de méditation progressifs afin de renouer avec soi et de s'ouvrir petit à petit au monde. ©Electre 2024
19,95 €
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Mon année yoga : 52 séances, 250 postures

Éditeur(s): Mango
Un programme évolutif de 52 séances d'une heure pour pratiquer le yoga toute l'année. 250 postures sont proposées, accompagnées d'explications des mouvements en pas à pas, de croquis et de photographies. ©Electre 2024
19,95 €
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