Des conseils pour prévenir le stress et des activités variées : coloriage, peinture, découpage, collage, respiration, relaxation, méditation, yoga, tai-chi, musicothérapie, etc. ©Electre 2024
Vivez une année complète d'apaisement et de bien-être !
Mon année Anti-stress 2016
Automassages, luminothérapie, respiration, méditation, mandalas à colorier... Découvrez comment dire adieu au stress semaine après semaine, avec une progression dans le temps, à commencer à n'importe quel moment de l'année.
Chaque semaine est organisée en 4 étapes :
Vous trouverez dans ce nouvel opus des exercices 100 % inédits d'art-thérapie, mais aussi des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning, des principes de coaching et des recommandations judicieuses pour combattre le stress avec efficacité.
Paru le : 18/09/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Gilles Diederichs
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Mon année bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01709-4
EAN13 : 9782317017094
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 25.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 1056 g
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