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L'éveil de soi : comment la pleine conscience peut changer votre vie

Auteur : Patrizia Collard

Paru le : 17/04/2013
Éditeur(s) : Flammarion
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Bien-être
Contributeur(s) : Traducteur : Elisabeth Luc

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Résumé

Une méthode pour combattre le stress, dépasser ses peurs, mieux vivre avec la colère, le deuil et la maladie. 35 exercices de respiration et de méditation, des mouvements inspirés du yoga, du tai chi et du qi gong sont détaillés pour mieux vivre au quotidien. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Preparez-vous à un veritable voyage en pleine conscience, à une nouvelle façon d'être, une manières de se reconnecter avec ce que nous sommes vraiment, accorder toute son attention à l'instant présent, sans jugement. Cet ouvrage propose une méthode pour combattre le stress, dépasser ses peurs, vivre avec la colère, le deuil ou la maladie afin de retrouver le plaisir du moment présent. Pas à pas, le docteur Patrizia Collard propose plus de 35 exercices de respiration, de méditation laïque ainsi que des mouvements inspirés du yoga, du tai chi et du qi gong afin de vous familiariser avec cette pratique.

Fiche Technique

Paru le : 17/04/2013

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Patrizia Collard

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-129439-7

EAN13 : 9782081294394

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur : 24 cm / Largeur : 19 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 498 g