Recettes destinées aux sportifs de force et d'endurance qui désirent manger paléo pour améliorer leurs performances : viandes, poissons, oeufs, légumes, fruits, oléagineux. Ces recettes permettent de prendre de la masse musculaire, gagner en force et maximiser les pertes de graisse. ©Electre 2025
Après le succès de Paléo Nutrition, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 101 délicieuses recettes paléo en un coup de cuillère à pot !
Que vous pratiquiez un sport de force ou d'endurance, elles sont conçues pour vous apporter tous les bienfaits de l'alimentation ancestrale, vous permettre d'améliorer vos performances et optimiser votre santé :
Mais aussi :
Grâce aux infos nutritionnelles données pour chaque recette (kilocalories, protéines, glucides et lipides), vous pouvez adapter vos portions à vos besoins et à votre sport.
Et même si vous n'êtes pas sportif, ce livre est une mine d'idées pour manger plus sainement !
101 recettes testées (et approuvées) par un panel d'athlètes
Paru le : 26/02/2015
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Christophe Bonnefont Auteur : Julien Venesson
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Mon coach
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-107-5
EAN13 : 9782365491075
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 359 g
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