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Auteur Neff, Kristin
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Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience : comment apprendre à s'aimer

Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience : comment apprendre à s'aimer

Auteur : Kristin Neff
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages d...
19,95 €
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S'aimer : comment se réconcilier avec soi-même

S'aimer : comment se réconcilier avec soi-même

Auteur : Kristin Neff
Éditeur(s): Belfond
Dans une société où l'on est en permanence comparé à plus riche, plus beau, plus intelligent que soi, beaucoup ont un regard critique sur leur propre vie. L'auteur offre une méthode douce pour mieux gérer les frustrations et savoir rebondir sur ses échecs, à l'aide d...
19,50 €
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Programme d'auto-compassion en pleine conscience : un guide pour professionnels

Programme d'auto-compassion en pleine conscience : un guide pour professionnels

Auteur : Christopher K. Germer
Éditeur(s): De Boeck supérieur
Un programme en huit séances et une journée de retraite pour comprendre, appliquer et enseigner la méthode d'autocompassion en pleine conscience. Le lecteur est guidé étape par étape pour transmettre le contenu didactique et expérientiel du cours, gérer les processus...
42,90 €
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