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Auteur Mallier, Alexandre
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T12S, 80 recettes gourmandes & healthy : mangez sain... et sans faim !

T12S, 80 recettes gourmandes & healthy : mangez sain... et sans faim !

Auteur : Jessica Mellet
Éditeur(s): Larousse
80 recettes diététiques classées par type de plat : crêpes légères, bowl asiatique aux crevettes, poêlée d'automne, poulet à la toscane, houmous à l'avocat, bouillon d'os, entre autres. Les fondements de la méthode T12S, qui allie l'exercice physique et l'alimentatio...
19,95 €
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T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT

T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT

Auteur : Alexandre Mallier
Éditeur(s): Larousse
Un programme complet sur douze semaines pour rester en forme, alliant sport et nutrition : squat, jumping jack, fentes, montées de genoux, entre autres. Chaque exercice est accompagné de conseils pour bien l'exécuter. Avec 80 recettes saines (salade gourmande, gâteau...
15,95 €
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