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T12S, 80 recettes gourmandes & healthy : mangez sain... et sans faim !
Éditeur(s): Larousse
80 recettes diététiques classées par type de plat : crêpes légères, bowl asiatique aux crevettes, poêlée d'automne, poulet à la toscane, houmous à l'avocat, bouillon d'os, entre autres. Les fondements de la méthode T12S, qui allie l'exercice physique et l'alimentatio...
19,95 €
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T12S, transformation 12 semaines : 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement : 80 recettes + 12 semaines de HIIT
Éditeur(s): Larousse
Un programme complet sur douze semaines pour rester en forme, alliant sport et nutrition : squat, jumping jack, fentes, montées de genoux, entre autres. Chaque exercice est accompagné de conseils pour bien l'exécuter. Avec 80 recettes saines (salade gourmande, gâteau...
15,95 €
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VP4S, ventre plat en 4 semaines ! : des exercices pour muscler la sangle abdominale et renforcer le périnée, des conseils et des recettes anti-ballonnements
Éditeur(s): Larousse
Un programme d'entraînement avec des exercices ciblés pour diminuer son tour de taille. Avec une trentaine de recettes, des pages thématiques et des conseils sur la nutrition, la façon de se tenir et de réguler son transit, entre autres. ©Electre 2024
12,90 €
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Body sculpt
Éditeur(s): Manokan
Des exercices de fitness à choisir en fonction du temps disponible et de sa forme, avec des accessoires du quotidien. Le DVD propose un séance type de quarante minutes. ©Electre 2024
21,00 €
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