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Auteur Coia, Rudy
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Le guide de la musculation au naturel

Le guide de la musculation au naturel

Auteur : Rudy Coia
Éditeur(s) : T. Souccar
Une méthode d'entraînement en musculation adaptée aux caractéristiques physiques de chacun. Ce guide propose d'analyser sa morphologie pour connaître ses prédispositions naturelles, construire un projet personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur ef...
27,90 €
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Hybrid

Hybrid

Auteur : Rudy Coia
Éditeur(s) : 4 Trainer éditions
Une méthode adaptée aux huit blocs du format Hyrox : SkiErg, traîné de luge, burpees, rameur, marche du fermier, fentes avec sac de sable, wall balls et course à pied. L'auteur propose des tests d'évaluation, des cycles d'entraînement pour tous niveaux, des fiches d'...
24,90 €
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