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Auteur Raça, Ivan
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70 jours pour réussir mon (premier) trail : les dessous d'une préparation réussie à un maratrail

70 jours pour réussir mon (premier) trail : les dessous d'une préparation réussie à un maratrail

Auteur : Ivan Raça
Éditeur(s) : L'Harmattan
Jour par jour durant dix semaines, l'auteur détaille les différentes étapes de sa préparation physique et mentale avant d'effectuer son premier trail. Avec de nombreux conseils et des témoignages de trailers confirmés. ©Electre 2025
32,00 €
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Sport et troubles du comportement alimentaire : la rage au ventre

Sport et troubles du comportement alimentaire : la rage au ventre

Auteur : Ivan Raça
Éditeur(s) : L'Harmattan
Athlète et coureur de fond, l'auteur témoigne de son expérience de la boulimie et de la souffrance qui l'accompagne. Il explique notamment la manière dont le sport a été à la fois un facteur de risque et un moyen de s'en sortir. ©Electre 2025
26,00 €
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Pour une foulée efficiente : de l'amélioration des performances à la prévention des blessures en course à pied

Pour une foulée efficiente : de l'amélioration des performances à la prévention des blessures en course à pied

Auteur : Ivan Raça
Éditeur(s) : Amphora
Des apports théoriques et des conseils pratiques pour les sportifs de tous niveaux, avec des exercices simples et ludiques sur le travail de pied et le renforcement musculaire. ©Electre 2025
21,50 €
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70 jours pour réussir mon (premier) marathon

70 jours pour réussir mon (premier) marathon

Auteur : Ivan Raça
Éditeur(s) : Amphora
En suivant au jour le jour et semaine après semaine un jeune homme qui décide pour la première fois de participer à un marathon, ce guide présente les étapes de la préparation physique et mentale indispensable pour ce type d'épreuves. Pour chacune des dix semaines d'...
17,50 €
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