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Livres
Éditeur(s) :
Solar
Cent rituels et exercices accessibles de gainage mobilisant les muscles abdominaux pour les renforcer profondément, resserrer la taille, affiner sa silhouette et tonifier l'ensemble du corps. ©Electre 2026
12,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifi...
8,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifi...
7,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Un programme progressif de gainage de huit semaines fondé sur la planche et ses dérivés (planche latérale, antérieure ou dynamique), ainsi que des exercices en profondeur et lestés. Des conseils nutritionnels sont aussi donnés pour avoir un ventre plat et se détoxifi...
7,90 €
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