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La gestion du stress : 50 exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions
Éditeur(s): Solar
Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau, fondée sur des exercices respiratoires : la respiration abdominale, inversée, alternée, en 2/6, en 3/3/6/3, l'apnée, le Om, etc. ©Electre 2024
19,90 €
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La maîtrise du souffle : améliorez votre santé & votre sommeil, boostez vos performances physiques, gérez votre stress & vos émotions
Éditeur(s): Solar
Présentation de la méthode de respiration de l'auteur, chercheur en biologie, qui offre des résultats aussi bien sur les sportifs que sur les personnes en recherche de mieux-être. En quelques dizaines de minutes par semaine, elle permet de mieux gérer son stress et s...
17,90 €
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