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  2. Hamel, Anouk

Livres Anouk Hamel

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Ménopause tonique ! : 30 jours pour muscler son corps et équilibrer ses hormones
Ménopause tonique ! : 30 jours pour muscler son corps et équilibrer ses hormones
Auteur : Anouk Hamel
Éditeur(s) : Larousse
Un programme d'activité sportive de trente jours pour vivre au mieux les changements liés à la ménopause. Les auteures proposent divers exercices : postures de yoga, Pilates, exercices de respiration, entre autres. Avec des recettes adaptées aux besoins des femmes mé...
16,95 €
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Stomach vacuum : le secret d'un ventre au top ! : abdos, hypopressifs, respiration et Pilates
Stomach vacuum : le secret d'un ventre au top ! : abdos, hypopressifs, respiration et Pilates
Auteur : Anouk Hamel
Éditeur(s) : Larousse
Présentation d'une méthode de renforcement abdominal qui fait travailler les muscles profonds sans pression sur le périnée, le stomach vacuum, et de ses bienfaits sur le système intestinal ou hormonal. Un programme de remise en forme qui intègre cette technique à une...
16,95 €
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