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Stomach vacuum : le secret d'un ventre au top ! : abdos, hypopressifs, respiration et Pilates
Stomach vacuum : le secret d'un ventre au top ! : abdos, hypopressifs, respiration et Pilates
Auteur : Anouk Hamel
Éditeur(s) : Larousse
Présentation d'une méthode de renforcement abdominal qui fait travailler les muscles profonds sans pression sur le périnée, le stomach vacuum, et de ses bienfaits sur le système intestinal ou hormonal. Un programme de remise en forme qui intègre cette technique à une...
16,95 €
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Ménopause tonique
Ménopause tonique
Auteur : Anouk Hamel
Éditeur(s) : Larousse
Un programme d'activité sportive de 28 jours pour vivre au mieux les changements qui accompagnent la ménopause au quotidien. Il inclut des postures de yoga, du Pilates ainsi que des exercices de respiration. Adaptés aux sportives comme aux débutantes, les exercices p...
18,99 €
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