Présentation d'une méthode de renforcement abdominal qui fait travailler les muscles profonds sans pression sur le périnée, le stomach vacuum, et de ses bienfaits sur le système intestinal ou hormonal. Un programme de remise en forme qui intègre cette technique à une pratique de Pilates sur quatre semaines est proposé. ©Electre 2025
Stomach vacuum
Le secret d'un ventre au top !
Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l'air de ses poumons et de l'estomac sans pression sur le périnée, permet d'affiner sa taille et d'avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d'autres atouts !
Découvrez dans cet ouvrage :
Le stomach vacuum sans pression !
Paru le : 02/05/2024
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Anouk Hamel
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Santé & bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Nathalie Carnet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-605727-2
EAN13 : 9782036057272
Reliure : Broché
Pages : 215
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 542 g
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