Améliorer sa souplesse grâce à des programmes d'élongation pour 41 sports différents, pour les sportifs du week-end ou les athlètes confirmés. ©Electre 2024
Améliorez votre souplesse. Sports et Stretching vous montre comment y parvenir grâce à des programmes d'étirements pour 41 sports différents.
Vous trouverez en effet dans cet ouvrage des illustrations et des conseils pour 311 étirements. Les exercices les plus efficaces sont présentés pour chaque sport, et les 12 meilleurs sont mis en relief : ils sont parfaits pour l'échauffement et le retour au calme. Vous pouvez aussi travailler votre souplesse générale avec le stretching spécial : les étirements simples les plus efficaces pour 28 groupes de muscles différents.
Que vous soyez un sportif du week end ou un athlète confirmé, cet ouvrage vous donnera tous les conseils dont vous avez besoin pour atteindre de meilleures performances.
Paru le : 10/01/2000
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Michael J. Alter
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782711414161
Reliure : Broché
Pages : V-217
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 675 g
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