Faisant le constat qu'un grand nombre de compétiteurs sont mal préparés psychologiquement, l'auteur s'interroge sur ce que doit être une bonne préparation mentale et psychologique. Il s'appuie ensuite sur son expérience personnelle pour démontrer les bienfaits d'une véritable écoute d'un professionnel, travail basé sur le bon sens afin de mieux aider le sportif à être au top lors des compétitions. ©Electre 2025

Le mental dans tous ses états Yves Riedrich

« Allez, faut avoir confiance », « Lâche-toi », « Libère-toi », « Concentre-toi »... Autant de termes que tous les sportifs entendent avant et pendant chaque compétition. Pour autant, leur apprend-on à se libérer, se lâcher, avoir confiance ou à faire face à la pression compétitive ?

Ce simple constat démontre l'ignorance du monde sportif à propos du psychologique. Cette ignorance amène aussi une confusion totale sur les moyens d'amélioration du « mental », car il existe un grand catalogue de praticiens plus disparates les uns que les autres : sophrologues, spécialistes de la PNL, professeurs de yoga, « coaches », psychologues, psychothérapeutes et les dizaines d'obédiences s'y référant, psychanalystes, psychiatres, etc. Et beaucoup se disent « préparateur mental », le terme à la mode. Le sportif a besoin de quoi ? De qui ? Pourquoi ?

C'est quoi ce fameux « mental » dans le sport ? C'est quoi la préparation psychologique, la préparation mentale ? « Pourquoi suis-je tétanisé par les enjeux » (devrais-je l'être ? ) et qu'est-ce qui m'empêche de me « lâcher » totalement ? Pourquoi on doute ? C'est quoi la confiance ? » Personne n'en parle vraiment et encore moins les manuels de préparation mentale ! Comment accepter cela et bien vivre le challenge et les pressions de la compétition ?

L'auteur apporte dans cet ouvrage des réponses et pose des jalons à toutes ces questions concernant le « mental » et la préparation mentale. Il propose aussi une approche mentale de la compétition pleine de bon sens pouvant aider le sportif à justement faire face aux pressions compétitives.