A partir de données scientifiques et d'expériences de terrain, l'auteur, préparateur physique de football, explique comment planifier l'entraînement musculaire pour optimiser les qualités de puissance et d'explosivité des sportifs. ©Electre 2024
Les diamants neuromusculaires
Aujourd'hui, les qualités de puissance et d'explosivité sont considérées comme déterminantes dans de nombreuses disciplines sportives.
Pour la première fois, un ouvrage propose une analyse complète, documentée et contradictoire de ses qualités. L'auteur fait le tour des exercices, des charges, des consignes, des tests et de la planification d'entraînement des qualités d'explosivité musculaire.
L'objectif est d'apporter à l'entraîneur, au sportif, au préparateur physique, au technicien et à l'étudiant en sciences du sport, les données scientifiques, les outils d'entraînement et les expériences de terrain capables de l'accompagner dans sa progression.
Paru le : 15/08/2009
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Michel Dufour
Éditeur(s) :
Volodalen
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Les qualités physiques
ISBN : 978-2-9522069-6-9
EAN13 : 9782952206969
Reliure : Broché
Pages : 174
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 300 g
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