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La pliométrie : méthodes, entraînements, exercices

Auteur : Gilles Cometti

Auteur : Dominique Cometti

Paru le : 21/03/2007
Éditeur(s) : Chiron
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Sports pratique
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie se définit comme l'utilisation de l'énergie emmagasinée par les éléments élastiques des muscles pendant une contraction excentrique immédiatement suivie d'une contraction concentrique, dans le but de restituer le plus d'énergie possible. Cette méthode de la performance est détaillée par de nombreux exercices commentés. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Méthode scientifique de préparation physique, la pliométrie se définit comme l'utilisation de l'énergie emmagasinée par les éléments élastiques des muscles pendant une contraction excentrique immédiatement suivie d'une contraction concentrique dans le but de restituer le plus d'énergie possible, lors d'un saut, par exemple. C'est une méthode de la performance maximum qui est ici détaillée par de nombreux exercices illustrés et commentés. Dans cet ouvrage à la fois technique et pédagogique aux nombreuses illustrations et graphiques, vous découvrirez, entre autres, au fil des pages : . La force comme qualité physique fondamentale . Le cycle «Étirement-Raccourcissement» . Les tests (Zanon, Bosco...) . La planification des test de pliométrie . La pliométrie et la fatigue (propositions pratiques) . La pliométrie et la musculation avec charges . La pliométrie et l'électrostimulation . La pliométrie et l'entraînement par vibrations . La pliométrie pour les bras . L'entraînement de la détente chez les jeunes...

Fiche Technique

Paru le : 21/03/2007

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Gilles Cometti Auteur : Dominique Cometti

Éditeur(s) : Chiron

Collection(s) : Sports pratique

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7027-1175-8

EAN13 : 9782702711750

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 299

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 695 g