Six programmes d'entraînement graduels pour passer du niveau débutant à celui de coureur de fond ou même de marathonien avec, en complément indispensable, des programmes de fitness, perte de poids et welness, des conseils pour les chaussures, les vêtements, le matériel et accessoires et des directives pour éviter les blessures et progresser efficacement en tout sécurité. ©Electre 2024
Six plans d'entraînement progressifs pour le trekking et la compétition.
Des programmes spécifiques pour améliorer votre condition physique, perdre du poids et garder la forme.
Des conseils utiles quant au choix des chaussures, des vêtements et des accessoires.
Des consignes indispensables pour éviter les blessures et pour s'entraîner efficacement et sans risque.
Paru le : 24/03/2004
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Janice Meakin
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Initiation et pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782711416240
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 220 g
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