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Initiation et pratique de la marche rapide : manuel d'entraînement à la portée de tous : programme d'évaluation, bien s'alimenter, comment éviter les blessures, bien s'équiper
Éditeur(s): Vigot
Six programmes d'entraînement graduels pour passer du niveau débutant à celui de coureur de fond ou même de marathonien avec, en complément indispensable, des programmes de fitness, perte de poids et welness, des conseils pour les chaussures, les vêtements, le matéri...
12,00 €
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Initiation et pratique de la musculation : manuel d'entraînement à la portée de tous : programme d'évaluation, bien s'alimenter, comment éviter les blessures, bien s'équiper
Éditeur(s): Vigot
Présente des informations nécessaires à une pratique de la musculation sans risque, grâce à un programme progressif spécialement conçu pour progresser en toute sécurité. ©Electre 2024
12,00 €
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Initiation et pratique du Pilates
Éditeur(s): Vigot
Expose les principes du Pilates, propose un test pour évaluer ses besoins et 36 exercices adaptés en fonction de ceux-ci. Donne des conseils et des astuces pour se perfectionner. ©Electre 2024
12,90 €
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Initiation et pratique de la course de fond : manuel d'entraînement à la portée de tous : programme d'évaluation, bien s'alimenter, comment éviter les blessures, bien s'équiper
Éditeur(s): Vigot
Manuel d'entraînement pour les coureurs de fond de tous les niveaux : programme d'évaluation, alimentation et nutrition, prévention des blessures, vêtements et équipement. ©Electre 2024
12,30 €
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Initiation et pratique du body toning
Éditeur(s): Vigot
N. Wolek apporte des informations pratiques sur l'alimentation, l'habillement et l'équipement adaptés à la pratique du body toning. Il présente six plans d'entraînement progressifs du niveau débutant au niveau avancé avec des techniques d'échauffement, d'étirement et...
12,00 €
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Initiation et pratique du tai-chi
Éditeur(s): Vigot
Explique l'enchaînement des 24 mouvements techniques de base du tai-chi et donne des informations pour trouver un professeur, s'entraîner et pratiquer le chi-qong, l'art de rester calme en position debout. ©Electre 2024
12,30 €
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Initiation et pratique du vélo : manuel d'entraînement à la portée de tous : programme d'évaluation, bien s'alimenter, comment éviter les blessures, bien s'équiper
Éditeur(s): Vigot
Montre précisément comment utiliser son vélo pour retrouver la forme ou l'entretenir. Fournit toutes les informations nécessaires à une pratique sans danger du cyclisme, grâce à un programme progressif spécialement conçu pour que chacun puisse améliorer sa condition ...
12,00 €
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Initiation et pratique du yoga
Éditeur(s): Vigot
Donne des conseils pratiques sur la tenue nécessaire à la pratique du yoga, sur le choix du professeur et la manière d'optimiser les séances de pratique. Présente également 33 asanas et les bénéfices qu'ils apportent. ©Electre 2024
12,50 €
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