N. Wolek apporte des informations pratiques sur l'alimentation, l'habillement et l'équipement adaptés à la pratique du body toning. Il présente six plans d'entraînement progressifs du niveau débutant au niveau avancé avec des techniques d'échauffement, d'étirement et d'entraînement et des consignes pour éviter les blessures. ©Electre 2025
Des conseils pratiques de base sur l'alimentation, l'habillement et le matériel
Six plans d'entraînement progressif du niveau débutant au niveau avancé
Des techniques illustrées d'échauffement, d'étirement et d'entraînement
Des consignes indispensables pour éviter les blessures et s'entraîner efficacement et sans risque
Paru le : 08/03/2005
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Natasha Wolek
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Initiation et pratique Santé & bien-être
Contributeur(s) : Traducteur : Frédérique Bath M'Wom
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782711417247
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 236 g
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