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Courir : du jogging au marathon : santé, plaisir, performance

Auteur : Michel Delore


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Résumé

Propose des conseils aux coureurs pour la préparation physique, l'entraînement, la pratique de courses de courtes ou longues distances, de la course nature, l'établissement d'un programme de compétition, la prévention des traumatismes physiques, le choix des chaussures, etc. ©Electre 2021

Déjà vendu à plus de 20 000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les trails ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.

Fiche Technique

Paru le : 09/03/2004

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Michel Delore

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Santé, plaisir, performance

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-85180-643-2

EAN13 : 9782851806437

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 255

Hauteur : 19 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,6 cm

Poids : 410 g