Parmi les techniques de préparation mentale, la visualisation permet de faciliter les apprentissages techniques et contribue à améliorer les performances. L'auteur décrit ici les principes spécifiques de l'entraînement par visualisation dans les sports de combat, avec des exemples concrets et des conseils d'utilisation. ©Electre 2024
La performance sportive, notamment dans les sports de combat, est le résultat d'une interaction entre préparations technique, physique et mentale. À tous les niveaux de pratique, les différences se font généralement davantage sur l'aspect mental que sur la dimension physique.
Parmi les techniques de préparation mentale, la place de la visualisation (ou imagerie mentale) devient aujourd'hui essentielle.
Elle permet de faciliter les apprentissages techniques et contribue directement à améliorer les performances. Elle a également un impact sur la motivation et la confiance du sportif, et peut l'aider à diminuer l'anxiété précompétitive. Ses bénéfices sur l'approche tactique du combat et son impact sur le recouvrement des fonctions motrices en cas de blessure en font une technique particulièrement complète.
Cet ouvrage a pour objectif de décrire les principes spécifiques de l'entraînement par visualisation dans les sports de combat. Alors que de nombreux sportifs l'utilisent souvent seuls et de manière spontanée, Aymeric Guillot vous propose des solutions pour pouvoir l'exploiter efficacement, grâce à des règles de pratique établies à partir de travaux scientifiques récents.
À travers des exemples concrets et des conseils d'utilisation, ce manuel permet à chacun de faire le lien entre théorie et pratique.
Paru le : 22/06/2012
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Aymeric Guillot
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Steve Schmitt
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85180-830-1
EAN13 : 9782851808301
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 360 g
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