L'alimentation méditerranéenne permet de vivre en bonne santé et longtemps. Ce guide permet de l'adapter à nos habitudes culinaires et aux spécificités de nos régions. ©Electre 2024
LE RÉGIME CRÉTOIS QUI ME VA
LE VRAI PASSEPORT SANTÉ-MINCEUR
Le régime méditerranéen, c'est quoi ? Est-ce que ça fait maigrir ? Ça marche sur quoi, au juste ? Peut-on l'adapter à nos habitudes et à nos goûts personnels ? Vaut-il mieux manger méditerranéen, crétois, ou augmenter ses apports en oméga 3 ?
Le régime crétois est un modèle alimentaire propice à la santé, à la longévité et à la perte de poids. Rien de nouveau. Mais si l'on n'a pas envie de manger des tomates et de l'huite d'olive à chaque repas, c'est grave ? Non. De nombreux aliments peuvent « remplacer » ou « compléter » ceux des Crétois, pour une cuisine pratique, rapide, bon marché et 100% santé. Saviez-vous que le « bon grans » de l'huile d'olive, on le trouve aussi dans le canard et les noix ? Qu'en suivant les saisons au marché, on fait le plein en antioxydants, comme làbas ? Que les aromates et les poissons, c'est bon ? Moi, je veux bien manger crétois, mais seulement si ça me va et... si j'aime ça !
Paru le : 14/02/2005
Thématique : Diététique - Alimentation Pratique Poche
Auteur(s) : Auteur : Anne Dufour Auteur : Laurence Wittner
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Bon plan Poches pratiques
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782848990507
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 108 g
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