Un accompagnement dans la bonne pratique du jeûne à l'aide d'un programme d'une semaine à suivre pas à pas, d'informations pratiques, de conseils psychologiques et d'exercices physiques. ©Electre 2024
Les bienfaits du jeûne
Jeûne printanier et mono-diète automnale constituent les moyens les plus efficaces et les plus naturels pour nettoyer l'organisme et favoriser le bon fonctionnement de notre système immunitaire.
Cet ouvrage vous introduit à la pratique du jeûne et à ses vertus préventives. Il vous guide au quotidien dans votre parcours sur une semaine complète : comprendre les différents types de jeûne (sec, hydrique, Büchinger notamment), se préparer au jeûne, le suivre en toute sécurité, puis reprendre une alimentation normale.
Toutes les clés y sont aussi données pour choisir et adopter une mono-diète « détox » de 3 jours : cure de raisin, de jus de légumes ou encore de riz.
Les conseils psychologiques et les exercices physiques pour prendre conscience de son corps pendant les cures permettront à chacun de gagner en bien-être et de retrouver sa vitalité.
Paru le : 10/02/2016
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Isabelle Boffelli Auteur : Isabelle Bruno
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette forme
Contributeur(s) : Préfacier : Michel Lallement
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-396467-8
EAN13 : 9782013964678
Reliure : Broché
Pages : 257
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 354 g
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