Le programme d'un régime amincissant à suivre deux jours par semaine, accompagné de 200 recettes de repas à moins de 500 calories chacun. ©Electre 2024
Vous en avez assez des régimes impossibles à suivre et des efforts qui ne donnent aucun résultat ? Essayez le régime 5:2 qui a prouvé son efficacité, notamment aux Etats-Unis.
Le principe est simple : vous faites un effort deux jours par semaine avec des repas à moins de 500 calories et les cinq autres jours, vous mangez équilibré tout en vous faisant plaisir. Avec ce principe, l'organisme ne « stocke » pas et ne surcompense pas les jours de régime, car il sait que les jours suivants, votre alimentation sera normale.
Dans ce livre, l'auteur propose un programme complet avec 200 recettes pour les jours de régime et pour les autres jours de la semaine. Un régime facile à suivre et, enfin, efficace !
Les bienfaits du régime « 5 jours sur 2 » : deux jours d'effort, cinq jours de plaisir !
Paru le : 28/01/2015
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Fanny Matagne
Éditeur(s) :
IDEO
Collection(s) : Cuisine
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8246-0552-4
EAN13 : 9782824605524
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 258 g
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