L'actrice s'appuie sur sa propre expérience pour livrer de nombreuses informations sur le corps et sur la nutrition (les aliments qui donnent de l'énergie, l'impact du sucre, etc.), ainsi que des conseils pratiques pour avoir plus de tonus, entretenir son moral et apprendre à être en paix avec soi-même. ©Electre 2025
Le Body Book
Connaître son corps pour s'assumer et s'affirmer
« Que vous l'adoriez ou que vous le détestiez, votre corps est la chose plus précieuse que vous avez.
En tant que femmes, nous subissons une pression constante pour être plus belles, plus minces, plus jeunes, ou plus sexy... Nous devrions plutôt nous concentrer sur nos propres atouts. C'est pour cette raison que j'ai écrit ce livre : connaître la vérité sur nos corps, plutôt que d'absorber des a priori, nous donne un vrai pouvoir sur nos vies.
Je ne suis pas médecin. Ce que je suis, c'est une femme qui a passé les quinze dernières années à apprendre ce dont son corps est capable, et ça a été l'expérience la plus gratifiante de ma vie. Et je veux que vous ayez la même chose.
En parcourant ces pages, vous allez :
vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ;
en apprendre un peu plus sur la forme physique et sur votre corps ;
prêter attention à votre esprit, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure.
Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas que des mots : ce sont des outils. Ils sont là pour vous aider à prendre soin de vous-même et ainsi à être plus forte, plus lucide, plus confiante, et plus respectueuse de vous-même. »
Paru le : 02/03/2016
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Cameron Diaz
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Collaborateur : Sandra Bark - Traducteur : Véronique Merland
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11180-5
EAN13 : 9782501111805
Reliure : Broché
Pages : 319
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 216 g
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