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Mon cahier body training : musclez intégralement votre silhouette !

Auteur : Elodie Sillaro


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Résumé

Un programme sportif en six semaines pour tonifier et raffermir sa silhouette. ©Electre 2024

Obtenir un corps fit, c'est possible !

Objectif abdos apparents, cuisses fuselées, fesses rebondies et corps galbé de la tête aux pieds en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs et un renforcement musculaire qui sculpte et allonge tous les muscles. Let's go, girls !

Avec Mon cahier Body training :

  • Boostez vos workouts avec des challenges fit et strong : 3 méthodes d'entraînement utilisant le poids de corps, le HIIT ou le cross-training, pour vous muscler efficacement et en profondeur.
  • Sculptez votre silhouette harmonieusement, en totalité et par zone ciblée, pour obtenir le meilleur résultat.
  • Progressez plus vite avec des conseils nutrition healthy, une alimentation power et des collations sportives pour être au top et vous rebooster.

Fiche Technique

Paru le : 04/05/2016

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Elodie Sillaro

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Ruffieux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-07318-2

EAN13 : 9782263073182

Reliure : Broché

Pages : 95

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 0.8 cm

Poids: 178 g