Des exercices courts à réaliser avec un tapis ou non, à la maison comme au travail, pour renforcer les muscles, améliorer son confort ou travailler sa respiration. Une partie est consacrée aux femmes enceintes. Chaque position est illustrée étape par étape. ©Electre 2024
Pilates
Découvrez les grands principes du Pilates - concentration, respiration, contrôle, fluidité, centrage et précision - et les bienfaits de leur pratique sur les plans physique et psychologique. Libérez-vous des tensions du quotidien grâce à des exercices simples, conçus spécialement pour le bureau.
Revitalisez, détendez et renforcez l'ensemble du corps par des enchaînements variés, illustrés étape par étape.
Paru le : 11/09/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Melissa Cosby
Éditeur(s) :
Editions Marie-Claire
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Louise Chrétien - Traducteur : Marie-Josée Chrétien
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84831-878-3
EAN13 : 9782848318783
Reliure : Broché
Pages : 224
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 492 g
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