Guide destiné aux apprenties joggeuses désireuses de progresser en matière de course à pied, avec des adresses et recettes en fin d'ouvrage. ©Electre 2024
Monter les marches de votre escalier quatre à quatre vous épuise, même courir après votre bus vous oblige à fournir un effort incommensurable...
En bref, vous avez l'impression que la course, c'est pas fait pour vous !
Détrompez-vous ! Si vous voulez gagner en espérance de vie, gagner en énergie, gagner en muscle et en fuselage, bref, gagner tout court, mettez-vous au running !
Un sport sans chichi, facile à pratiquer et qui vous apportera tonus, vitalité et même... zénitude !
Dans ce cahier, un programme in-ra-table :
Et dans ce guide, 16 pages de bonus avec encore plus d'infos, un programme alimentaire complet pour être au top de votre forme, une playlist pour courir en musique, des adresses et tout ce qu'il faut savoir sur les courses du monde entier et les coureurs qu'on adore.
Alors, à vos marques, prête, courez !
Paru le : 25/02/2015
Thématique : Sports collectifs
Auteur(s) : Auteur : Marie Poirier Auteur : Soledad Bravi
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Les cahiers des paresseuses
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-09887-8
EAN13 : 9782501098878
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 412 g
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