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Running minceur : courir pour mincir : le défi 30 jours
Éditeur(s) : Marabout
Un programme sur trente jours comprenant des séances quotidiennes de running, des exercices de fitness complémentaires et des conseils nutritionnels. ©Electre 2025
5,90 €
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Running : 1 mois pour savoir courir et s'y tenir
Éditeur(s) : Marabout
Un programme sur un mois pour commencer le running qui inclut des séances journalières pour progresser, des exercices ciblés pour accompagner la pratique et des conseils et astuces. ©Electre 2025
5,90 €
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Le running des paresseuses
Éditeur(s) : Marabout
Guide pour débuter et progresser en running. Un programme en quatre semaines permet d'augmenter petit à petit son temps de course. Chaque séance est décrite, avec ses objectifs, et complétée de conseils pratiques (nutrition, hydratation, motivation, exercices de prép...
13,99 €
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Le cahier running des paresseuses : un programme de course en 4 semaines
Éditeur(s) : Marabout
Guide destiné aux apprenties joggeuses désireuses de progresser en matière de course à pied, avec des adresses et recettes en fin d'ouvrage. ©Electre 2025
7,99 €
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Le cahier running des paresseuses : des conseils, des exercices, des astuces : un programme de cours en 4 semaines
Éditeur(s) : Marabout
Guide destiné aux apprenties joggeuses désireuses de progresser en matière de course à pied. ©Electre 2025
7,99 €
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Les paresseuses : mon défi running : 30 jours pour s'y mettre sans souffler comme un boeuf !
Éditeur(s) : Marabout
Guide destiné aux apprenties joggeuses désireuses de progresser en matière de course à pied. ©Electre 2025
7,90 €
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