Un programme sur un mois pour commencer le running qui inclut des séances journalières pour progresser, des exercices ciblés pour accompagner la pratique et des conseils et astuces. ©Electre 2025
Running
Zéro blabla
1 programme détaillé pour débutants
Passez de zéro minute à 1 heure de course (si, si !)
27 exercices de préparation
Des conseils pratiques pour s'équiper
Les secrets pour courir sans (trop) souffrir
+ de l'info, des dessins, de l'humour !
Paru le : 20/09/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Marie Poirier
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Zéro blabla
Contributeur(s) : Illustrateur : Youlie dessine
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-12674-8
EAN13 : 9782501126748
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 184 g
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