Un programme de forme sur trente jours spécialement prévu pour raffermir les cuisses et tonifier les mollets. Chaque séance comprend des échauffements, des étirements, des exercices ciblés ou des mouvements d'automassage pour réduire la cellulite. ©Electre 2024
Les carnets de la forme
De jolies jambes en un mois, c'est possible !
Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré, ce programme forme vous accompagnera dans votre pratique.
Chaque semaine, vous découvrirez de nouveaux exercices spécialement conçus pour raffermir vos abdominaux en un temps record. Accessibles à toutes, les séances sont progressives. Pour bien respecter les muscles et les articulations, elles commencent par des mouvements d'échauffement et se terminent par des étirements destinés à améliorer votre souplesse. Enfin, des gestes simples de confort et d'automassage vous aideront à réduire la cellulite et la sensation de jambes lourdes.
Paru le : 31/03/2015
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Brigitte Engammare
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Les carnets de la forme
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0027-6
EAN13 : 9791023000276
Reliure : Broché
Pages : 101
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 364 g
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