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Livres Les carnets de la forme
Éditeur(s) :
2e édition
Présentation d'une gymnastique à la carte. Les exercices proposés, simples et ludiques, sont parfaits pour entretenir sa forme et affiner sa silhouette. Les programmes peuvent facilement être inclus dans son emploi du temps. ©Electre 2025
10,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Présente une gymnastique adaptée. Les exercices proposés, simples et ludiques, sont parfaits pour entretenir votre forme et affiner votre silhouette. Vous disposerez de programmes agréables que vous pourrez facilement inclure dans votre emploi du temps. ©Electre 2025
10,04 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Des exercices simples pour raffermir et tonifier les fessiers, découpés en séances progressives sur quatre semaines : échauffements, étirements, exercices ciblés, gestes de confort et mouvements d'automassage. ©Electre 2025
15,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Présente une gymnastique à la carte. Les exercices proposés, simples et ludiques, sont parfaits pour entretenir votre forme et affiner votre silhouette. Vous disposerez de programmes agréables que vous pourrez facilement inclure dans votre emploi du temps. ©Electre 2025
10,04 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Présente une gymnastique à la carte. Les exercices proposés, simples et ludiques, sont parfais pour entretenir votre forme et affiner votre silhouette. Vous disposerez de programmes agréables que vous pourrez facilement inclure dans votre emploi du temps. ©Electre 2025
10,04 €
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Éditeur(s) :
2e édition
Les exercices proposés, simples et ludiques, sont parfaits pour entretenir sa forme et affiner sa silhouette. Les programmes agréables peuvent facilement être inclus dans son emploi du temps. ©Electre 2025
10,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Répertorie l'ensemble des centres de thalassothérapie en France et dans le monde, les prestations proposées, les comparatifs, la situation géographique et les atouts de chacun. ©Electre 2025
25,36 €
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Éditeur(s) :
2e édition
Pour tous âges et tous niveaux, la pratique d'exercices chez soi ou en plein air pour retrouver la forme à deux. ©Electre 2025
10,00 €
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Éditeur(s) :
2e édition
Présentation d'une gymnastique adaptée. Les exercices proposés, simples et ludiques, sont parfaits pour entretenir sa forme et affiner sa silhouette. Les programmes peuvent facilement être inclus dans son emploi du temps. ©Electre 2025
10,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Présente une gymnastique adaptée à la carte. Les exercices proposés, simples et ludiques, sont parfaits pour entretenir votre forme et affiner votre silhouette. Vous disposerez de programmes agréables que vous pourrez facilement inclure dans votre emploi du temps. ©E...
10,04 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Un guide qui permettra de programmer des cours de remise en forme avec des consignes claires et la manière de corriger les erreurs les plus fréquemment commises. ©Electre 2025
10,04 €
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Éditeur(s) :
2e édition
Un guide pour pratiquer seul une séance de gym dynamique et efficace et retrouver un corps ferme et tonique. ©Electre 2025
10,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Pour tous âges et tous niveaux, la pratique d'exercices chez soi ou en plein air pour retrouver la forme à deux. ©Electre 2025
10,04 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
La formatrice en massage bien-être présente les effets du massage et de l'automassage sur le retour veineux et propose des conseils aux amateurs et aux professionnels pour composer des séances afin de favoriser le drainage de l'excès d'eau dans les tissus, la circula...
22,00 €
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Éditeur(s) :
2e édition
Présentation d'une gymnastique à la carte. Les exercices proposés, simples et ludiques, sont parfaits pour entretenir sa forme et affiner sa silhouette. Les programmes agréables peuvent facilement être inclus dans son emploi du temps. ©Electre 2025
10,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Un programme de forme sur trente jours spécialement prévu pour raffermir les abdominaux. Chaque séance comprend des échauffements, des étirements, des exercices ciblés ou des mouvements d'automassage. ©Electre 2025
15,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Des exercices simples pour sculpter son buste, découpés en séances progressives sur quatre semaines : échauffements, étirements, exercices ciblés, gestes de confort et mouvements d'automassage. ©Electre 2025
15,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Un programme de forme sur trente jours spécialement prévu pour raffermir les cuisses et tonifier les mollets. Chaque séance comprend des échauffements, des étirements, des exercices ciblés ou des mouvements d'automassage pour réduire la cellulite. ©Electre 2025
15,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
La formatrice en massage bien-être présente les effets du massage et de l'automassage sur le retour veineux et propose des conseils aux amateurs et aux professionnels pour composer des séances afin de favoriser le drainage de l'excès d'eau dans les tissus, la circula...
22,00 €
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Éditeur(s) :
Ellébore
Méthode de massage selon la technique du palper-rouler pour remodeler la silhouette en drainant les graisses et en stimulant la circulation lymphatique et veineuse. ©Electre 2025
20,00 €
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