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Ashtanga yoga : traditionnel : le yoga selon l'enseignement de Sri K. Pattabhi Jois

Auteur : Petri Raïsänen


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Résumé

Introduction à la philosophie de l'ashtanga yoga et guide complet des postures et techniques de respiration de la première des six séries d'asanas sur lesquelles repose son enseignement. Dans un souci pédagogique, sont décrites pas à pas chaque manière d'entrer et de sortir des postures, la posture elle-même et ses vertus. ©Electre 2021

Ashtanga yoga traditionnel L'ashtanga yoga associe un enchaînement dynamique de postures de yoga à des techniques respiratoires spécifiques, qui ont pour effet de réchauffer et d'étirer le corps sans danger. Pratiqué régulièrement, il génère de multiples bienfaits, visibles tant au niveau physique qu'énergétique : organes, muscles, système nerveux, mental, esprit. L'enseignement de l'ashtanga yoga repose sur six séries d'asanas. Suite à une série d'entretiens réalisés auprès de Sri K. Pattabhi Jois, un des grands maîtres de ce yoga, Pétri Räisänen nous livre ici le manuel de référence, complet et définitif, de la première série appelée yoga chikitsa (ou yoga thérapeutique). La richesse de son point de vue sur la pratique traditionnelle et la philosophie de l'ashtanga yoga ravira autant les élèves débutants que les pratiquants éclairés et les enseignants. « Un guide inestimable et un ouvrage de référence pour l'élève et l'enseignant.«  Eddie Stern, cofondateur d'Ashtanga Yoga New York

Fiche Technique

Paru le : 18/11/2013

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Petri Raïsänen

Éditeur(s) : Almora

Collection(s) : Almora pratique

Contributeur(s) : Photographe : Alexander Berg - Traducteur : Julie Pribula

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-35118-169-7

EAN13 : 9782351181690

Format : Non précisé.

Reliure : Relié

Pages : 189

Hauteur : 26 cm / Largeur : 24 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 240 g