Introduction à la philosophie de l'ashtanga yoga et guide complet des postures et techniques de respiration de la première des six séries d'asanas sur lesquelles repose son enseignement. Dans un souci pédagogique, sont décrites pas à pas chaque manière d'entrer et de sortir des postures, la posture elle-même et ses vertus. ©Electre 2024
Ashtanga yoga traditionnel
L'ashtanga yoga associe un enchaînement dynamique de postures de yoga à des techniques respiratoires spécifiques, qui ont pour effet de réchauffer et d'étirer le corps sans danger. Pratiqué régulièrement, il génère de multiples bienfaits, visibles tant au niveau physique qu'énergétique : organes, muscles, système nerveux, mental, esprit.
L'enseignement de l'ashtanga yoga repose sur six séries d'asanas.
Suite à une série d'entretiens réalisés auprès de Sri K. Pattabhi Jois, un des grands maîtres de ce yoga, Pétri Räisänen nous livre ici le manuel de référence, complet et définitif, de la première série appelée yoga chikitsa (ou yoga thérapeutique).
La richesse de son point de vue sur la pratique traditionnelle et la philosophie de l'ashtanga yoga ravira autant les élèves débutants que les pratiquants éclairés et les enseignants.
« Un guide inestimable et un ouvrage de référence pour l'élève et l'enseignant.«
Eddie Stern, cofondateur d'Ashtanga Yoga New York
Paru le : 18/11/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Petri Raïsänen
Éditeur(s) :
Almora
Collection(s) : Almora pratique
Contributeur(s) : Photographe : Alexander Berg - Traducteur : Julie Pribula
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35118-169-0
EAN13 : 9782351181690
Reliure : Relié
Pages : 189
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 24.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 240 g
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