Pour s'entretenir au quotidien et renforcer son corps à travers 200 exercices et de nombreux conseils : l'assouplissement, la préparation du corps et de l'esprit, la récupération, l'alimentation, etc. ©Electre 2024
Le corps est le plus bel outil que vous possédez !
Si vous souhaitez accomplir à chaque instant de votre vie vos activités préférées, si vous souhaitez ne jamais vous arrêter de bouger, si vous souhaitez bien vieillir, alors vous devez en prendre soin.
Mais pour cela vous avez sans doute besoin d'un guide, d'un coach ou de recettes !
Ce livre a précisément pour objectif d'accompagner votre démarche.
Il apporte les conseils nécessaires pour :
Grâce à leur diversité, ces recommandations vous permettront de devenir maître et responsable de votre corps.
200 exercices et programmes élaborés par votre "kiné-coach".
Paru le : 30/10/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) :
C. Geoffroy
Collection(s) : Sport +
Contributeur(s) : Préfacier : Paul Alart
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-90653-02-3
EAN13 : 9791090653023
Reliure : Broché
Pages : 365
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 836 g
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