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Taping et strapping : de la tête aux pieds : tous les montages à connaître
Taping et strapping : de la tête aux pieds : tous les montages à connaître
Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Principes et applications pratiques concernant la réalisation et la pose de contentions souples et d'orthèses, avec des réalisations pratiques et des astuces qui permettent de répondre à toutes les demandes. ©Electre 2025
32,00 €
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Les étirements : méthodes et exercices pour tous
Les étirements : méthodes et exercices pour tous
Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires à l'usage des sportifs, classées selon l'effort : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séance spécifique. L'utilisation de l'électrostimulation musc...
34,00 €
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Bien pratiquer le vélo, en tout terrain, sur route, sur piste... : choisir son matériel, les bons réglages, les pathologies, bien s'équiper, bien s'alimenter
Bien pratiquer le vélo, en tout terrain, sur route, sur piste... : choisir son matériel, les bons réglages, les pathologies, bien s'équiper, bien s'alimenter
Auteur : Jean-Louis Romeur
Éditeur(s) : C. Geoffroy
De nombreux conseils pour pratiquer le VTT ou autres sports cyclistes : bien choisir son matériel et faire des réglages adaptés à sa morphologie, trouver la position adéquate, s'alimenter au mieux, connaître et traiter les pathologies, s'informer sur les normes, etc...
21,00 €
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Coacher votre corps !. Vol. 1. 200 exercices et programmes pour être en forme
Coacher votre corps !. Vol. 1. 200 exercices et programmes pour être en forme
Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Pour s'entretenir au quotidien, renforcer ou entretenir son corps à travers 200 exercices et de nombreux conseils comme les bons gestes, l'assouplissement, la préparation du corps et de l'esprit, l'alimentation... ©Electre 2025
29,00 €
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Le gainage pour tous : renforcer son corps pour le bien-être et la performance
Le gainage pour tous : renforcer son corps pour le bien-être et la performance
Auteur : Sabine Juras
Éditeur(s) : C. Geoffroy
400 exercices exclusivement consacrés au gainage, c'est-à-dire au renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale. ©Electre 2025
26,00 €
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Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé : pour le plaisir, le bien-être ou la performance
Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé : pour le plaisir, le bien-être ou la performance
Auteur : Bruno Heubi
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Conseils et informations nécessaires à la pratique de la course à pied pour le loisir, la forme ou la compétition, que ce soit pour courir 20 minutes ou faire 10 kilomètres. ©Electre 2025
29,00 €
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Le mal de dos : guérir et prévenir : plus jamais !
Le mal de dos : guérir et prévenir : plus jamais !
Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Une méthode pour prévenir et guérir le mal de dos en 80 exercices et quinze programmes. ©Electre 2025
32,00 €
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Coachez votre corps : 200 exercices et programmes individualisés
Coachez votre corps : 200 exercices et programmes individualisés
Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Pour s'entretenir au quotidien et renforcer son corps à travers 200 exercices et de nombreux conseils : l'assouplissement, la préparation du corps et de l'esprit, la récupération, l'alimentation, etc. ©Electre 2025
30,00 €
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Guide pratique des étirements : 150 exercices pour être en forme
Guide pratique des étirements : 150 exercices pour être en forme
Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs, qui permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séa...
27,00 €
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Guide pratique des contentions : strapping & taping : tous les montages à connaître
Guide pratique des contentions : strapping & taping : tous les montages à connaître
Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Principes et applications pratiques concernant la réalisation et la pose de contentions souples et d'orthèses, avec des réalisations pratiques et des astuces qui permettent de répondre à toutes les demandes. ©Electre 2025
30,00 €
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Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé : pour le plaisir, le bien-être ou la performance
Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé : pour le plaisir, le bien-être ou la performance
Auteur : Bruno Heubi
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Conseils et informations nécessaires à la pratique de la course à pied pour le loisir, la forme ou la compétition, que ce soit pour courir 20 minutes ou faire 10 kilomètres. ©Electre 2025
30,00 €
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Guide pratique des contentions : toutes les techniques de strapping à connaître
Guide pratique des contentions : toutes les techniques de strapping à connaître
Auteur : Christophe Geoffroy
Éditeur(s) : C. Geoffroy
Principes et applications pratiques concernant la réalisation et la pose de contentions souples et d'orthèses, avec des réalisations pratiques et des astuces qui permettent de répondre à toutes les demandes. ©Electre 2025
26,00 €
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