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Les étirements : méthodes et exercices pour tous

Éditeur : C. Geoffroy
Mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires à l'usage des sportifs, classées selon l'effort : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séance spécifique. L'utilisation de l'électrostimulation musc...
34,00 €
Disponible en ligne

Le mal de dos : guérir et prévenir : plus jamais !

Éditeur : C. Geoffroy
Une méthode pour prévenir et guérir le mal de dos en 80 exercices et quinze programmes. ©Electre 2019
32,00 €
Disponible en ligne

Le gainage pour tous : renforcer son corps pour le bien-être et la performance

Éditeur : C. Geoffroy
400 exercices exclusivement consacrés au gainage, c'est-à-dire au renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale. ©Electre 2019
26,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Bien pratiquer le vélo, en tout terrain, sur route, sur piste... : choisir son matériel, les bons réglages, les pathologies, bien s'équiper, bien s'alimenter

Éditeur : C. Geoffroy
De nombreux conseils pour pratiquer le VTT ou autres sports cyclistes : bien choisir son matériel et faire des réglages adaptés à sa morphologie, trouver la position adéquate, s'alimenter au mieux, connaître et traiter les pathologies, s'informer sur les normes, etc...
21,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Coachez votre corps : 200 exercices et programmes individualisés

Éditeur : C. Geoffroy
Pour s'entretenir au quotidien et renforcer son corps à travers 200 exercices et de nombreux conseils : l'assouplissement, la préparation du corps et de l'esprit, la récupération, l'alimentation, etc. ©Electre 2019
30,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé : pour le plaisir, le bien-être ou la performance

Auteur : Bruno Heubi
Éditeur : C. Geoffroy
Conseils et informations nécessaires à la pratique de la course à pied pour le loisir, la forme ou la compétition, que ce soit pour courir 20 minutes ou faire 10 kilomètres. ©Electre 2020
30,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Respiration et relaxation : une méthode originale pour vous libérer de vos tensions

Éditeur : C. Geoffroy
Une méthode de relaxation qui associe la respiration à l'écoute des sensations dans la colonne vertébrale, pour se libérer des tensions, faciliter le système circulatoire et hormonal, favoriser la récupération, etc. Avec des exercices pratiques pour différentes circo...
25,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Taping et strapping : de la tête aux pieds : tous les montages à connaître

Éditeur : C. Geoffroy
Principes et applications pratiques concernant la réalisation et la pose de contentions souples et d'orthèses, avec des réalisations pratiques et des astuces qui permettent de répondre à toutes les demandes. ©Electre 2020
32,00 €
Disponible en ligne

Avoir un bon dos : découvrez la méthode Kiné form & santé en 5 étapes et 80 exercices

Éditeur : C. Geoffroy
Ce guide pratique permet de prévenir et guérir les problèmes de dos en cinq étapes : comprendre le fonctionnement du dos, ressentir son juste positionnement, adapter ses postures dans la vie quotidienne, améliorer ses capacités physiques et se relaxer. ©Electre 2019
31,00 €
Indisponible

Coacher votre corps !. Volume 1, 200 exercices et programmes pour être en forme

Éditeur : C. Geoffroy
Pour s'entretenir au quotidien, renforcer ou entretenir son corps à travers 200 exercices et de nombreux conseils comme les bons gestes, l'assouplissement, la préparation du corps et de l'esprit, l'alimentation... ©Electre 2020
29,00 €
Indisponible

Courir longtemps : les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé : pour le plaisir, le bien-être ou la performance

Auteur : Bruno Heubi
Éditeur : C. Geoffroy
Conseils et informations nécessaires à la pratique de la course à pied pour le loisir, la forme ou la compétition, que ce soit pour courir 20 minutes ou faire 10 kilomètres. ©Electre 2020
29,00 €
Indisponible

Guide des étirements du sportif

Éditeur : C. Geoffroy
Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séance ...
22,00 €
Indisponible

Guide des étirements du sportif

Éditeur : C. Geoffroy
Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs. Permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séance ...
24,00 €
Indisponible

Guide pratique des contentions : strapping & taping : tous les montages à connaître

Éditeur : C. Geoffroy
Principes et applications pratiques concernant la réalisation et la pose de contentions souples et d'orthèses, avec des réalisations pratiques et des astuces qui permettent de répondre à toutes les demandes. ©Electre 2019
30,00 €
Indisponible

Guide pratique des contentions : toutes les techniques de strapping à connaître

Éditeur : C. Geoffroy
Principes et applications pratiques concernant la réalisation et la pose de contentions souples et d'orthèses, avec des réalisations pratiques et des astuces qui permettent de répondre à toutes les demandes. ©Electre 2020
26,00 €
Indisponible

Guide pratique des étirements : 150 exercices pour être en forme

Éditeur : C. Geoffroy
Mode d'emploi très illustré des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires offertes aux sportifs, qui permet de bien différencier les étirements et leur but respectif : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séa...
27,00 €
Indisponible

Guide pratique des étirements : méthodes et exercices pour tous

Éditeur : C. Geoffroy
Mode d'emploi des différentes techniques d'étirements des principaux groupes musculaires à l'usage des sportifs, classées selon l'effort : l'actif en échauffement, le passif en récupération, le postural en séance spécifique. Est également abordée l'utilisation de l'é...
34,00 €
Indisponible

Le sport l'esprit tranquille : conseils pratiques, préparations, récupération, prévention des blessures et premiers soins

Éditeur : C. Geoffroy
Présente les bienfaits de l'activité sportive, développe la prévention et les soins à réaliser en cas de blessures (peau, muscles, tendons...), traite d'activité physique dans des conditions particulières (altitude, température...). Expose les moyens à mettre en oeuv...
26,00 €
Indisponible
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