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Routines d'échauffement : + 60 fiches pratiques adaptées à vos objectifs
Éditeur(s): 4 Trainer éditions
Un guide pour personnaliser son échauffement en fonction de ses antécédents de blessures, ses préférences et ses besoins de développement selon le sport pratiqué. Il propose des routines clés en main, plus de soixante exercices expliqués étape par étape ainsi que des...
29,90 €
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Le gainage pour tous : renforcer son corps pour le bien-être et la performance
Éditeur(s): C. Geoffroy
400 exercices exclusivement consacrés au gainage, c'est-à-dire au renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale. ©Electre 2024
26,00 €
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